笹塚整骨院
2012年8月 7日 火曜日
始めまして笑顔道笹塚整骨院です
渋谷区、幡ヶ谷、笹塚、代々木地域の皆様おはようございますo(^▽^)o昨日の大雨から一転、今日は大変天気がいいですね‼
自分も、中野通りから甲州街道を渡り出勤するのですが、出勤するだけで汗だくです(´･_･`)
そこで、暑い時こそ注意の必要な『脱水症』について簡単にお話させていただきます‼
脱水症には2種類あります
1つは高張性脱水といい水（電解質）の不足です‼
皆様がよくご存知の脱水症です
水の不足、発汗、尿が多いなどです‼
症状としては、口が乾く、尿が出ない、舌が乾く、めまいがするなどです
2つ目は低張性脱水（食塩不足）
こちらは1つ目と違い、水分を摂取していても、なる脱水症です‼
症状としては、嘔吐、乏尿、立ちくらみ、ケイレン、低血圧、などですが、こちらの脱水は、口の渇きが無く自覚症状が少なく、きずいたらすでに、脱水症になっている事が多いですヽ(；▽；)
脱水症のチェック
口、喉が乾く
尿が少ない
皮膚が乾燥ぎみ
舌が乾く
ワキが汗をかかない
立ちくらみ
爪を押しても爪が白くならない
食欲がない
頭痛、めまい
などです。
熱中症にならない為にも、一回に沢山の水分を取るより、コップ一杯の水分をこまめに摂取しましょう（＾∇＾）
外出前、外出後、トイレの後、お風呂後など汗をかいたり、水分を出したらこまめに、水分を取るようにしてくださいo(^▽^)o
今日も暑いですが、渋谷区地域の健康と笑顔にスイッチON
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投稿者 笑顔道整骨院
