笹塚整骨院
2013年1月14日 月曜日
トレーニングに楽トレ！
こんにちは！笹塚院の高倉です
「楽トレ」って聞いた事ありますか？？
簡単に言えば電気刺激を与えて
「筋トレ（主にインナーマッスル）・シェイプアップ・痛みのケア・姿勢の改善」
などが出来る機械です
笹塚院はスポーツジムに入っている事もあって、運動されている方が多いです
ジムでは数々の筋トレマシンもあり、アウターマッスルはバッチリ鍛えられるのですが、インナーを鍛える事は難しかったりします
というのも、インナーとアウターの役割がそれぞれ違う事に関係します
簡単に言うとアウターは外側の見える筋肉で（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな（笑））物を持つなどの時に動作をする筋肉
対して、インナーは外側から見えず、物を持つなどの動作をする時に、骨や関節を支える為の筋肉です
インナーが弱いとアウターは最大限の働きが出来ません
また、インナーの筋力・働きが弱い以外に、アウターばかりを鍛えすぎることによっても、筋バランスが崩れ、関節痛や肉離れ
ぎっくり腰
などの不調が生じてしまいます
そんなインナーマッスルを電気の力で負荷を与え、鍛えていく・・・これが「楽トレ」です
自分で鍛えるのにはちょっと大変なインナーの筋トレですが、しっかりココが使える事で日常生活で疲れづらくなったり、スポーツ等では、もう1段階上のパフォーマンスをしやすくなります
そんな「楽トレ」をぜひ実感してください
「楽トレ」って聞いた事ありますか？？
簡単に言えば電気刺激を与えて
「筋トレ（主にインナーマッスル）・シェイプアップ・痛みのケア・姿勢の改善」などが出来る機械です
笹塚院はスポーツジムに入っている事もあって、運動されている方が多いです
ジムでは数々の筋トレマシンもあり、アウターマッスルはバッチリ鍛えられるのですが、インナーを鍛える事は難しかったりします
というのも、インナーとアウターの役割がそれぞれ違う事に関係します
簡単に言うとアウターは外側の見える筋肉で（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな（笑））物を持つなどの時に動作をする筋肉
対して、インナーは外側から見えず、物を持つなどの動作をする時に、骨や関節を支える為の筋肉です
インナーが弱いとアウターは最大限の働きが出来ません
また、インナーの筋力・働きが弱い以外に、アウターばかりを鍛えすぎることによっても、筋バランスが崩れ、関節痛や肉離れ
ぎっくり腰などの不調が生じてしまいますそんなインナーマッスルを電気の力で負荷を与え、鍛えていく・・・これが「楽トレ」です
自分で鍛えるのにはちょっと大変なインナーの筋トレですが、しっかりココが使える事で日常生活で疲れづらくなったり、スポーツ等では、もう1段階上のパフォーマンスをしやすくなります
そんな「楽トレ」をぜひ実感してください
投稿者 笑顔道整骨院
