野方院
2013年6月25日 火曜日
旬の食材の効果
こんにちは元気印の川島です
夏になると暑さで体が火照る・熱がこもる・疲れがとれず食欲が落ちる。。。
こんな時は夏野菜をしっかり食べることで私たちの身体を快適に保ってくれます。そんな効能を夏野菜は持っています
例えばトマトは体の塩分を取り除き疲労を回復してくれる効果や、血圧を下げイライラを緩和して食欲増進してくれます
カリュウムの多いきゅうりは利尿作用が抜群で体にこもった熱を尿と一緒に排出してくれます。そのうえ水分の摂りすぎでのむくみを緩和してくれます
私の好きな夏野菜の効果的な摂取の仕方は夏野菜のピクルスです
あっさり・さっぱり美味しくいただけます
お酢の疲労回復効果との相乗効果で乳酸の溜まりにくい体を作ってくれます
是非試してみてください
夏になると暑さで体が火照る・熱がこもる・疲れがとれず食欲が落ちる。。。
こんな時は夏野菜をしっかり食べることで私たちの身体を快適に保ってくれます。そんな効能を夏野菜は持っています
例えばトマトは体の塩分を取り除き疲労を回復してくれる効果や、血圧を下げイライラを緩和して食欲増進してくれます
カリュウムの多いきゅうりは利尿作用が抜群で体にこもった熱を尿と一緒に排出してくれます。そのうえ水分の摂りすぎでのむくみを緩和してくれます
私の好きな夏野菜の効果的な摂取の仕方は夏野菜のピクルスです
あっさり・さっぱり美味しくいただけます
お酢の疲労回復効果との相乗効果で乳酸の溜まりにくい体を作ってくれます
是非試してみてください
中野区野方5-30-4
03-3330-3230
笑顔道整骨院
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投稿者 笑顔道整骨院
