笹塚整骨院
2013年1月14日 月曜日
トレーニングに楽トレ！
こんにちは！笹塚院の高倉です
「楽トレ」って聞いた事ありますか？？
簡単に言えば電気刺激を与えて
「筋トレ（主にインナーマッスル）・シェイプアップ・痛みのケア・姿勢の改善」
などが出来る機械です
笹塚院はスポーツジムに入っている事もあって、運動されている方が多いです
ジムでは数々の筋トレマシンもあり、アウターマッスルはバッチリ鍛えられるのですが、インナーを鍛える事は難しかったりします
というのも、インナーとアウターの役割がそれぞれ違う事に関係します
簡単に言うとアウターは外側の見える筋肉で（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな（笑））物を持つなどの時に動作をする筋肉
対して、インナーは外側から見えず、物を持つなどの動作をする時に、骨や関節を支える為の筋肉です
インナーが弱いとアウターは最大限の働きが出来ません
また、インナーの筋力・働きが弱い以外に、アウターばかりを鍛えすぎることによっても、筋バランスが崩れ、関節痛や肉離れ
ぎっくり腰
などの不調が生じてしまいます
そんなインナーマッスルを電気の力で負荷を与え、鍛えていく・・・これが「楽トレ」です
自分で鍛えるのにはちょっと大変なインナーの筋トレですが、しっかりココが使える事で日常生活で疲れづらくなったり、スポーツ等では、もう1段階上のパフォーマンスをしやすくなります
そんな「楽トレ」をぜひ実感してください
「楽トレ」って聞いた事ありますか？？
簡単に言えば電気刺激を与えて
「筋トレ（主にインナーマッスル）・シェイプアップ・痛みのケア・姿勢の改善」などが出来る機械です
笹塚院はスポーツジムに入っている事もあって、運動されている方が多いです
ジムでは数々の筋トレマシンもあり、アウターマッスルはバッチリ鍛えられるのですが、インナーを鍛える事は難しかったりします
というのも、インナーとアウターの役割がそれぞれ違う事に関係します
簡単に言うとアウターは外側の見える筋肉で（ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰみたいな（笑））物を持つなどの時に動作をする筋肉
対して、インナーは外側から見えず、物を持つなどの動作をする時に、骨や関節を支える為の筋肉です
インナーが弱いとアウターは最大限の働きが出来ません
また、インナーの筋力・働きが弱い以外に、アウターばかりを鍛えすぎることによっても、筋バランスが崩れ、関節痛や肉離れ
ぎっくり腰などの不調が生じてしまいますそんなインナーマッスルを電気の力で負荷を与え、鍛えていく・・・これが「楽トレ」です
自分で鍛えるのにはちょっと大変なインナーの筋トレですが、しっかりココが使える事で日常生活で疲れづらくなったり、スポーツ等では、もう1段階上のパフォーマンスをしやすくなります
そんな「楽トレ」をぜひ実感してください
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2013年1月14日 月曜日
ゆ～きやコンコン♪
こんにちはー！
笹塚院の高倉です！
すごいですね！完全に
雪ですね！
今日も笹塚院は元気にやっております
聞いた話によると30～50ｃｍ位積もるかも！？らしいですね
北海道出身の齊藤先生いわく北海道並の降り方だと言っています
おでかけされる方はケガにはお気を付けて・・・
笹塚院の高倉です！
すごいですね！完全に
雪ですね！今日も笹塚院は元気にやっております
聞いた話によると30～50ｃｍ位積もるかも！？らしいですね
北海道出身の齊藤先生いわく北海道並の降り方だと言っています
おでかけされる方はケガにはお気を付けて・・・
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2013年1月14日 月曜日
今日は成人の日
みなさん、こんにちはー
毎年成人式が荒れる、沖縄出身の稲福です
新成人の皆様、おめでとうございます
今日は成人の日ですが、大人になった喜びをかみしめる日であり、今まで支えて頂いた、周りの友達、先輩、特に両親に感謝する日です
「今まで支えてくれて、育ててくれてありがとう。」
感謝の気持ちを素直に伝えられてこそ、大人だと思います
手紙を書くのもいいでしょう
新成人の最幸の笑顔をテレビで観て、テンションあがった、稲福でした
毎年成人式が荒れる、沖縄出身の稲福です
新成人の皆様、おめでとうございます
今日は成人の日ですが、大人になった喜びをかみしめる日であり、今まで支えて頂いた、周りの友達、先輩、特に両親に感謝する日です
「今まで支えてくれて、育ててくれてありがとう。」
感謝の気持ちを素直に伝えられてこそ、大人だと思います
手紙を書くのもいいでしょう
新成人の最幸の笑顔をテレビで観て、テンションあがった、稲福でした
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2013年1月11日 金曜日
乾燥に注意
みなさん、こんにちはー
今日もテンションマックスですかー
受付の中野さんに「最近太ったんじゃない！？」と言われ、テンションフルマックスの稲福です（笑）
最近は、「熱もない、喉も痛くない、けど、声が変」という患者様が多いように感じます
これは、、、、、乾燥だ
みなさん、乾燥対策出来ていますか
加湿を心がけ、スリムクラブの様な美声にならないようにしましょうねー
「いいよー」（笑）
稲福でした
今日もテンションマックスですかー
受付の中野さんに「最近太ったんじゃない！？」と言われ、テンションフルマックスの稲福です
（笑）最近は、「熱もない、喉も痛くない、けど、声が変」という患者様が多いように感じます
これは、、、、、乾燥だ
みなさん、乾燥対策出来ていますか
加湿を心がけ、スリムクラブの様な美声にならないようにしましょうねー
「いいよー
」（笑）稲福でした
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2013年1月 8日 火曜日
成人の日 診療のお知らせ
みなさーん新年明けましておめでとうございます
生まれて初めて、沖縄以外で年を越しました、寒さ大チャンスの稲福です(笑)
今週は成人式の地域も多いと思いますが、笹塚整骨院も身も気も引き締めて、成人の日、診療させて頂きます
1月14日（祝） 成人の日
11：00～18：00
今年も愛変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い致します
新年明けましておめでとうございます生まれて初めて、沖縄以外で年を越しました、寒さ大チャンスの稲福です
(笑)今週は成人式の地域も多いと思いますが、笹塚整骨院も身も気も引き締めて、成人の日、診療させて頂きます
1月14日（祝） 成人の日
11：00～18：00
今年も愛変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い致します
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