上井草スポーツセンター整骨院
2013年1月28日 月曜日
歪みの原因3
こんにちは上井草スポーツセンター整骨院の中村です。
身体の歪みの原因となる日常動作を紹介させて頂きます。
それは鞄を片方の手でよく持つ、片方の肩だけにかけるです。
似たような動作なので一辺に紹介させて頂きました。
なぜかというと片方だけに負担がかかり腕、肩はもちろん腰や膝などにも影響し左右で筋力差が出ることによって骨盤などに歪みが生じます。
対策として一番良いのは荷物を入れるものをリュックサックにしてしまうことです。
鞄を左右交互に持つなどもありますが持ちやすい方、身体の癖などがあり持ってる時間に差が出るのであまりおすすめできません。
僕も去年からリュックサックに変えましたが肩こりがだいぶなくなりました。
是非一度試してみてください。
上井草 中村
身体の歪みの原因となる日常動作を紹介させて頂きます。
それは鞄を片方の手でよく持つ、片方の肩だけにかけるです。
似たような動作なので一辺に紹介させて頂きました。
なぜかというと片方だけに負担がかかり腕、肩はもちろん腰や膝などにも影響し左右で筋力差が出ることによって骨盤などに歪みが生じます。
対策として一番良いのは荷物を入れるものをリュックサックにしてしまうことです。
鞄を左右交互に持つなどもありますが持ちやすい方、身体の癖などがあり持ってる時間に差が出るのであまりおすすめできません。
僕も去年からリュックサックに変えましたが肩こりがだいぶなくなりました。
是非一度試してみてください。
上井草 中村
投稿者 笑顔道整骨院
