上井草スポーツセンター整骨院
2013年2月 9日 土曜日
今日は肉の日（2/9）
こんにちは!(^^)!
上井草スポーツセンター整骨院の佐々木（和磨）です！
今日は2月9日で「肉の日」で色んなお店がお肉のセールをやっていますので今日は肉によく含まれているコレステロールについて少しお話します
世間ではコレステロールは取りすぎると動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの怖い病気になるので「コレステロールは敵」の様な印象を受けますがコレステロールは細胞膜を作る重要な役割を担っていてコレステロールが不足すると細胞膜、血管が破れやすくなったり脂質代謝の悪化により脳出血やうつ病を引き起こしやすくなります。
また細胞同士の循環がうまくいかなくなるため免疫力の低下につながり筋肉疲労が取れず病気にかかりやすくなってしまいます
体のリズムを正しくさせるためにコレステロールは適度にとるようにしましょう
ただしたまご、魚卵、牛豚のホルモンはコレステロール値が非常に高いため食べ過ぎに注意しましょう！
※来週の2/11月曜日は建国記念日のため休診日とさせて頂きます。ご了承ください。
上井草スポーツセンター整骨院の佐々木（和磨）です！
今日は2月9日で「肉の日」で色んなお店がお肉のセールをやっていますので今日は肉によく含まれているコレステロールについて少しお話します
世間ではコレステロールは取りすぎると動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの怖い病気になるので「コレステロールは敵」の様な印象を受けますがコレステロールは細胞膜を作る重要な役割を担っていてコレステロールが不足すると細胞膜、血管が破れやすくなったり脂質代謝の悪化により脳出血やうつ病を引き起こしやすくなります。
また細胞同士の循環がうまくいかなくなるため免疫力の低下につながり筋肉疲労が取れず病気にかかりやすくなってしまいます
体のリズムを正しくさせるためにコレステロールは適度にとるようにしましょう
ただしたまご、魚卵、牛豚のホルモンはコレステロール値が非常に高いため食べ過ぎに注意しましょう！
※来週の2/11月曜日は建国記念日のため休診日とさせて頂きます。ご了承ください。
投稿者 笑顔道整骨院
