CENTRAL WOODS整骨院

2013年9月14日 土曜日

おやすみなさい

サッカーの柿谷選手を応援しているしーちゃんこと古澤です!




今日は寝方について少しお話します。


みなさんは普段寝る時にどのような姿勢で寝ていますか?

仰向け、横向き、うつ伏せ等人それぞれだと思います。

なかにはどれでも良いという人や、絶対右を下にして寝る!という人もいると思います。


そして朝目が覚めた時に必ずいつも同じ姿勢というそこのあなた!

もしその姿勢が寝る時と違う場合は枕や布団が合っていないかとしれません。

人は寝返りをうちます。
寝返りには身体を動かすという要素と、疼痛回避という要素があります。

枕、布団が身体に合わず、辛くて寝返りをうっている可能性があるのです。

例えば、必ず仰向けで目が覚める方は、もしかしたら横向きやうつ伏せが辛く、仰向けに自然となっているのかもしれません。


ここで実際身体に合う枕・布団と自分がラクと感じる枕・布団、寝方に違いが生じている可能性があるのです。


自分に合っているのかわからない!
朝起きると首や肩、腰が痛いというかたは1度ご相談下さい。




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投稿者 笑顔道整骨院

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