七福整骨院
2013年10月 8日 火曜日
ゆがみのセルフチェック！！
みなさん、日常生活していて歪みって気になりますか？
姿勢が悪い、頭が傾いている、肩が下がっている、靴の減りが左右・内外側で違う。
などは感じる方も多いはず。。。
それ以外にもご自分で出来るセルフチェックを紹介します。
１．壁に背中、かかと、頭をつけて立ってみて首・腰・足が辛い。
（身体の前後のバランスが崩れている）
２．身体の前で腕をまっすぐ伸ばし手のひらを合わせる。
その状態から上半身をゆっくり左右にひねる。
（左右差がある場合は回旋の歪みがある。）
３．立った状態で上半身をゆっくり左右に倒す。
（左右差がある場合は腰の歪みがある）
以上で歪みが確認できれば整える必要ありです。
是非自宅でお試しください。
西東京市谷戸町 七福整骨院
姿勢が悪い、頭が傾いている、肩が下がっている、靴の減りが左右・内外側で違う。
などは感じる方も多いはず。。。
それ以外にもご自分で出来るセルフチェックを紹介します。
１．壁に背中、かかと、頭をつけて立ってみて首・腰・足が辛い。
（身体の前後のバランスが崩れている）
２．身体の前で腕をまっすぐ伸ばし手のひらを合わせる。
その状態から上半身をゆっくり左右にひねる。
（左右差がある場合は回旋の歪みがある。）
３．立った状態で上半身をゆっくり左右に倒す。
（左右差がある場合は腰の歪みがある）
以上で歪みが確認できれば整える必要ありです。
是非自宅でお試しください。
西東京市谷戸町 七福整骨院
投稿者 笑顔道整骨院
