七福整骨院

2013年10月 8日 火曜日

ゆがみのセルフチェック!!

みなさん、日常生活していて歪みって気になりますか?
姿勢が悪い、頭が傾いている、肩が下がっている、靴の減りが左右・内外側で違う。
などは感じる方も多いはず。。。

それ以外にもご自分で出来るセルフチェックを紹介します。
1.壁に背中、かかと、頭をつけて立ってみて首・腰・足が辛い。
(身体の前後のバランスが崩れている)

2.身体の前で腕をまっすぐ伸ばし手のひらを合わせる。
その状態から上半身をゆっくり左右にひねる。
(左右差がある場合は回旋の歪みがある。)

3.立った状態で上半身をゆっくり左右に倒す。
(左右差がある場合は腰の歪みがある)

以上で歪みが確認できれば整える必要ありです。

是非自宅でお試しください。

西東京市谷戸町 七福整骨院



 
 
 

投稿者 笑顔道整骨院

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