七福整骨院

2013年10月18日 金曜日

女性特有の痛み、ツボ押しで爽快!

五十嵐ですcatface

月に一度やってくる・・・
あの痛み・・・
そうです!!生理痛ですcrying

今回はPMS(月経前症候群)に注目しましたconfident
このPMSにお悩みの方、結構いらっしゃるかと思いますweep
私もその中の一人ですsweat01

月経前はイライラ・体のダルさ・痛みなど、様々な体の不調を感じると思います。
そんなときは、セルフのツボ押しが効果的です。

手心/しゅしん
効果:鎮静効果・乗り物酔い
場所:掌の中心、くぼんだところ
方法:反対の手の親指で押す

三陰交/さんいんこう
効果:ストレス・冷え・生理痛・下腹部痛
場所:左右の足の内くるぶしから指4本分上、太い骨のくぼみの部分
方法:ツボに親指をあて、残りの指で足をつかみ、骨の際に向かって刺激する

ポイント!!

・ゆっくり押して、ゆっくり離す
・痛気持ちいい強さで
・不調や異変を感じたらすぐやめる

生理1日、2日目に痛みが強い方は排卵日付近から、予防・ケアしておくと楽になりますよ!
お灸もおすすめですgood
ぜひお試しくださいheart01
一刻も早く、不快な症状が和らぎますように・・・


投稿者 笑顔道整骨院

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