とくやま整骨院
2013年1月29日 火曜日
うどん職人
"うどん職人は肩コリの人が少ない"
寒いですね
寒いと肩がこりませんか？？
以前番組で、うどん職人は肩こりの人が少ないと言ってました。
肩こりは筋肉に疲労物質がたまってこり固まった状態のことを言い、原因は血行不良です。
こって血行が悪くなった肩周り(僧帽筋)の血流を良くしてあげることで解消します。
驚いたのは "うどん屋さん" 手打ちうどんの職人サンはうどんを打ちながらこの僧帽筋に程よい刺激を与えてるそうで、うどん職人さんの約85％に肩こりがないそうです。
肩こり解消に効果のある僧帽筋の体操
１両手を前に出し 手のひらを内側にして左右の指を組み
丸いものを抱えるように肘を曲げ
そのまま背中を丸める様にぐ～～っと手を前にだす
（僧帽筋を意識して横に引っ張るような感じ）
２ 肩を肘をうしろに引いて左右の肩甲骨をくっつける様に
肩をグルッと回す
（僧帽筋を緩ませる感じ）
３ 人差し指と中指をあごに置いて押す
アタマ全体を後ろに下げるような感じ
うどん職人になるのは難しいですが、体操で解消しましょう
!!
かわしま
寒いですね
寒いと肩がこりませんか？？以前番組で、うどん職人は肩こりの人が少ないと言ってました。
肩こりは筋肉に疲労物質がたまってこり固まった状態のことを言い、原因は血行不良です。
こって血行が悪くなった肩周り(僧帽筋)の血流を良くしてあげることで解消します。
驚いたのは "うどん屋さん" 手打ちうどんの職人サンはうどんを打ちながらこの僧帽筋に程よい刺激を与えてるそうで、うどん職人さんの約85％に肩こりがないそうです。
肩こり解消に効果のある僧帽筋の体操１両手を前に出し 手のひらを内側にして左右の指を組み
丸いものを抱えるように肘を曲げ
そのまま背中を丸める様にぐ～～っと手を前にだす
（僧帽筋を意識して横に引っ張るような感じ）
２ 肩を肘をうしろに引いて左右の肩甲骨をくっつける様に
肩をグルッと回す
（僧帽筋を緩ませる感じ）
３ 人差し指と中指をあごに置いて押す
アタマ全体を後ろに下げるような感じ
うどん職人になるのは難しいですが、体操で解消しましょう
!! かわしま
投稿者 笑顔道整骨院
