スタッフBLOG

2013年5月27日 月曜日

首の寝違え

こんにちは

愛ロード整骨院、明才地隼人です!!

今日は、首が寝違えてとても痛い明才地です・・・
ってことで首の寝違えについて書こうと思います。

首の寝違えの原因は・・・
寝ている時に脇に通っている神経が圧迫され、その神経が首に繋がっているので痛みが発生。
首を支える筋肉を圧迫して血液が回らなくなって痛みが発生!

これは、予防しようと思っても無理ですね・・・
なので寝違えてしまった時の治療法を書きます

1、リラックスして手をダラァーってする
2、首の痛む側の腕をゆっくり後ろに上げて、自然に止まる所まで上げる
3、止まったところで20秒程止める
などがあります

主に脇の筋肉と肩の筋肉をほぐしていけば楽になります!!
※首が辛いからといって首をマッサージすると寝違えの場合は筋肉が炎症してしまい余計悪化してしまうので触らないように!

痛みが引かない時は是非、ご相談ください。



投稿者 笑顔道整骨院

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