スタッフBLOG

2013年7月31日 水曜日

アクセルサイクロン!

こんばんは!

水曜更新、職場では掃除するけど、自宅はあまりしない院長鈴木です!

さて、セントラルではこの度、掃除機を新調致しました!

掃除機と言えば、某メーカーのサイクロン掃除機がありますが

よくわからないので、お手軽な値段のを購入しました。

その名も『アクセルサイクロン』

どこかで聞いたような名前ですが

仮面ヒーローのフォームではありません!

この子がまた、凄い吸引力でぐんぐん吸い込みます!

掃除のモチベーションの一つに

こういうのもあるかもしれませんねhappy01




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2013年7月31日 水曜日

診療時間の変更

こんにちは!!
愛ロード整骨院、明才地隼人です!

明日から8月になります!
8月からは、診療時間が一部変更になります。
毎週木曜日が9時から13時までの診療時間で、毎週土曜日が9時から13時休憩を挟み15時から20時の
1日診療になります。

お間違いないようにお願いします。

https://www.youtube.com/watch?v=zbY3WXDFJGQ

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2013年7月29日 月曜日

ultra soul

みなさんこんにちわ
セントラルウッズ整骨院の野原です。

先日はもの凄いゲリラ豪雨でしたね。
私自身は自宅に居たので無事でしたが、皆さんの中には隅田川に出かけていたり、NEWSのコンサートへ行っていたりしていた方もいたのではないでしょうか。
私の友人も花火を観に出かけていたそうですが、駅構内で雨に気付いたため、難を逃れたそうです。

さて、そんな雨を乗り越えた先で様々なスポーツが行われています。
サッカーに高校野球等、盛り上がるものがありますが、私が注目しているのはバルセロナで行われている世界水泳です。
以前の記事にも取り上げました萩野選手、今大会でも複数のメダル獲得を狙ってます。
先日のTVでインタビューされていたのを観たのですが、萩野選手の志が凄いです。
「日本人だからといってできないわけではない」
今まで体格や環境のせいだと思っていたものをブチ破ってくれる。今後にも期待大です!
萩野選手、早速400m自由形で銀メダルを獲得しています。
残りの個人5種目、その結果がどのような形になるのか、待ち遠しいです。



スポーツをされる皆さん、目標に向かって頑張ってください!
もし、少しでも違和感、痛みを感じたら近くの整骨院に相談しましょう!

神奈川県大和市中央林間 セントラルウッズ整骨院 
「水の事故、冷たい水の飲みすぎ、水分のみの摂りすぎに気を付けましょう」野原がお送りしました!

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2013年7月29日 月曜日

お盆休みのお知らせ。

こんにちは。
今日はあいにくの雨ですね。
昨日の隅田川の花火大会も雨で中止になりましたね。
非常に残念です。
花火なしで夏は終われません。


話変わりますがお盆休みのお知らせです。

10.11.12.13日はお盆休みで休診になります。

また後日近くなったらお知らせします。



全ては患者様の笑顔のために。。。

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2013年7月29日 月曜日

筋トレ


こんにちは!!
愛ロード整骨院、明才地隼人です。
今日も絶好調です!!

昨日、ジムに行ってトレーニングしました。
そう・・・
今年の夏は、海に行くからです。
その為に体を鍛えています。
久しぶりの運動したので、体中が筋肉痛になっています。

そこで今日は、筋力トレーニングについて書きます。
トレーニングにも個々の目的に合わせたやり方があるので、自分の目的にあったやり方をやりましょう。

自分の場合は、体脂肪を落として筋肉をつけたいと思いました。
トレーニングのやり方としては、30分間有酸素系の運動をしてから筋力トレーニングをやりました。
30分有酸素運動をやることにより、脂肪をより燃やしやすくします。
そこから筋力トレーニングをやることにより、脂肪が燃えて筋力がつくからです。
痩せようとするとレーニングでは、ずっと有酸素運動をやるより筋力トレーニングをした方が消費エネルギーが多いので
有酸素運動(軽いジョギング30分)→筋力トレーニング
をした方がより効率良く脂肪が燃えるのです!!

そしてこれは、続けることが大切です。
1日だけでは、意味がありません!
自分もこれからトレーニングして肉体改造します。



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