スタッフBLOG

2017年11月29日 水曜日

痛みは冷やすの?温めるの?

皆様こんにちはhappy01

これはみなさんによく聞かれる質問です。
正直みなさん悩みますよね。。。
 

目安としてぎっくり腰、寝違え、捻挫など痛めてしまったばかりで熱感や腫れのあるものは冷やす。
 

慢性的な肩、腰、首などの痛みには温め。 が一般的です。
 

冷やす際は冷湿布だけではなくアイスパックや保冷剤みたいなもので行うとより効果的sign03
 

同じく温めるのも温湿布だけではなく入浴や電子レンジで温めるカイロ、などで行うと効果的sign03
 

ただし、冷やしすぎ、温めすぎは凍傷や低温ヤケドをおこすこともあるので適度で行ってください。
 

その他お身体でお悩みお困りの方がいらっしゃいましたら、

お気軽にお近くの笑顔道にご相談くださいnote
 

心よりお待ちしておりますclover
 

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happy01すべては患者様の笑顔のためにhappy01

 

最後まで読んでいただきありがとうございますheart04

 



投稿者 笑顔道整骨院

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