スタッフBLOG
2013年1月16日 水曜日
雪
みなさんこんにちは！
雪を見るとテンションあがる院長鈴木です！
皆様、先日の雪は大丈夫だったでしょうか？
関東地方でも久しぶりに積雪し
西口商店会の周りも雪がたくさん積もっていました
今日の時点でもまだ色々なところに残雪があり
気温もいつもより低く感じます。
雪が解けてしまうのは少し寂しい気がします。
皆様よくお身体を温めてお過ごし下さい
小田急線・東急田園都市線
中央林間駅 セントラルウッズ整骨院
雪を見るとテンションあがる院長鈴木です！
皆様、先日の雪は大丈夫だったでしょうか？
関東地方でも久しぶりに積雪し
西口商店会の周りも雪がたくさん積もっていました
今日の時点でもまだ色々なところに残雪があり
気温もいつもより低く感じます。
雪が解けてしまうのは少し寂しい気がします。
皆様よくお身体を温めてお過ごし下さい
小田急線・東急田園都市線
中央林間駅 セントラルウッズ整骨院
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年1月16日 水曜日
歪みの原因2
こんばんは上井草スポーツセンター整骨院の中村です。
今回もどのような事を日常でしていると
痛みの原因といわれている身体の歪みができるかを
紹介させていただきます。
携帯電話の操作や本を読むときに下を向くことです。
なぜかというと下を向くと首にもともとあるカーブが
真っ直ぐになってしまい
いわゆるストレークネックになるからです。
それに頭は平均約５～６ｋｇあります。
その頭が垂直ではなく斜めに支えなくてはならないので
肩や首の負担が増え肩こりなどの原因になります。
物を見るときは自分の顔の正面に来るようにしてあげてください。
ちなみに明日はスポーツセンターの休館日なので間違えていらっしゃらないようにお気を付け下さい。
中村 勇秋
今回もどのような事を日常でしていると
痛みの原因といわれている身体の歪みができるかを
紹介させていただきます。
携帯電話の操作や本を読むときに下を向くことです。
なぜかというと下を向くと首にもともとあるカーブが
真っ直ぐになってしまい
いわゆるストレークネックになるからです。
それに頭は平均約５～６ｋｇあります。
その頭が垂直ではなく斜めに支えなくてはならないので
肩や首の負担が増え肩こりなどの原因になります。
物を見るときは自分の顔の正面に来るようにしてあげてください。
ちなみに明日はスポーツセンターの休館日なので間違えていらっしゃらないようにお気を付け下さい。
中村 勇秋
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年1月15日 火曜日
いまさらですが・・・
こんばんは上井草スポーツセンター整骨院の中村です。
皆様今日は昨日の雪が凍って地面がツルツルだったと思いますが
ころばなっかたですか？
もう転ばないためにツルツルな路面の
歩き方を少し遅いですが
載せさせていただきます。
①歩幅を小さくする。
歩幅が大きいと足を高く上げなければなりません。
そうすると当然、重心移動(体の揺れ)が大きくなり、転倒しやすくなります。
滑りやすいところでは、基本的に小さな歩幅であるきましょう。
細い道を歩くときには、自然に両足の左右の幅が狭くなりますが、左右の幅については適度に離れているほうが良いでしょう(20センチ前後)。
②足の裏全体を付けて歩く
雪みちを歩くときは、重心を前におき、できるだけ足の裏全体を路面につける気持ちで歩きましょう。
道路の表面が氷状の「つるつる路面」では
(1)小さな歩幅で
(2)足の裏全体をつけて歩く「すり足」のような歩き方が有効です。
ただし「すり足」といっても、完全に地面を擦りながら歩いているとつまづきの原因にもなるので、軽く足を浮かせて歩きましょう。
道路の表面に雪の残っているところでは、「すり足」では歩きづらいこともあります。その場合は、足裏の平らにして
(2)足の裏全体を路面につけ
(1)小さな歩幅でそろそろと歩きましょう。
※注意
横断歩道などで止まっている状態から歩き始める時や、歩いている途中で急ぎ足になったり、急に速度を遅くするなど、歩く速さを変える場合には転びやすいので注意が必要です。
明日もまだ凍っている路面は多いですので気を付けてくださいね。
尚転んでしまって大丈夫と思っても後から痛みがでることはよくあることなので
自覚症状がなくても整骨院や病院で診てもらってください。
特に頭をぶつけた場合は絶対に病院で検査をしてもっらて下さい。
厳しい冬を乗り越え絶好調で春を迎えたいものですね。
中村 勇秋
皆様今日は昨日の雪が凍って地面がツルツルだったと思いますが
ころばなっかたですか？
もう転ばないためにツルツルな路面の
歩き方を少し遅いですが
載せさせていただきます。
①歩幅を小さくする。
歩幅が大きいと足を高く上げなければなりません。
そうすると当然、重心移動(体の揺れ)が大きくなり、転倒しやすくなります。
滑りやすいところでは、基本的に小さな歩幅であるきましょう。
細い道を歩くときには、自然に両足の左右の幅が狭くなりますが、左右の幅については適度に離れているほうが良いでしょう(20センチ前後)。
②足の裏全体を付けて歩く
雪みちを歩くときは、重心を前におき、できるだけ足の裏全体を路面につける気持ちで歩きましょう。
道路の表面が氷状の「つるつる路面」では
(1)小さな歩幅で
(2)足の裏全体をつけて歩く「すり足」のような歩き方が有効です。
ただし「すり足」といっても、完全に地面を擦りながら歩いているとつまづきの原因にもなるので、軽く足を浮かせて歩きましょう。
道路の表面に雪の残っているところでは、「すり足」では歩きづらいこともあります。その場合は、足裏の平らにして
(2)足の裏全体を路面につけ
(1)小さな歩幅でそろそろと歩きましょう。
※注意
横断歩道などで止まっている状態から歩き始める時や、歩いている途中で急ぎ足になったり、急に速度を遅くするなど、歩く速さを変える場合には転びやすいので注意が必要です。
明日もまだ凍っている路面は多いですので気を付けてくださいね。
尚転んでしまって大丈夫と思っても後から痛みがでることはよくあることなので
自覚症状がなくても整骨院や病院で診てもらってください。
特に頭をぶつけた場合は絶対に病院で検査をしてもっらて下さい。
厳しい冬を乗り越え絶好調で春を迎えたいものですね。
中村 勇秋
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年1月14日 月曜日
交通事故、転倒による怪我に注意
この大雪で電車、バス、タクシー、すべてが大変遅延します。
また21時現在雪がやみ、路面は溶けはじめ、明日の朝はアイスバーンになっている可能性が高いです！
明日の朝は1時間くらい余裕を持って家を出た方が怪我の予防になります！
慌てない環境づくりが大事です！
捻挫や
太ももの内側の肉離れ
手首の骨折
尾骨の骨折
など
続々と転倒の怪我の患者様が増加する傾向にあるのです。
また交通事故にも注意です。
十分な車間距離をとり
信号待ちで止まるときも
バックミラーで後続車を確認して下さい。少し前に出るだけで事故を回避できる事も多いです！
怪我をしたら全力で治療しますが
やはり怪我をしないのが一番！
今日は早めに就寝ですよ！
お休みなさい！
また21時現在雪がやみ、路面は溶けはじめ、明日の朝はアイスバーンになっている可能性が高いです！
明日の朝は1時間くらい余裕を持って家を出た方が怪我の予防になります！
慌てない環境づくりが大事です！
捻挫や
太ももの内側の肉離れ
手首の骨折
尾骨の骨折
など
続々と転倒の怪我の患者様が増加する傾向にあるのです。
また交通事故にも注意です。
十分な車間距離をとり
信号待ちで止まるときも
バックミラーで後続車を確認して下さい。少し前に出るだけで事故を回避できる事も多いです！
怪我をしたら全力で治療しますが
やはり怪我をしないのが一番！
今日は早めに就寝ですよ！
お休みなさい！
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2013年1月10日 木曜日
1月は・・・
こんばんは!!
今年初、明才地です!!
今年のお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、寝正月でした・・・
私、明才地隼人は、今月14日成人式です(^○^)
駒込の明才地は成人式を迎えます。
楽しみです(*^_^*)
小学校卒業してから会っていない友達もいるので、飲み会、2次会、3次会・・・
楽しみたいと思います(^○^)
もう楽しみでしょうがないです！！
ちなみに天気予報的には雪らしいので最悪です・・・
晴れてほしいなぁ～
以上 明才地でした＼(^o^)／
今年初、明才地です!!
今年のお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は、寝正月でした・・・
私、明才地隼人は、今月14日成人式です(^○^)
駒込の明才地は成人式を迎えます。
楽しみです(*^_^*)
小学校卒業してから会っていない友達もいるので、飲み会、2次会、3次会・・・
楽しみたいと思います(^○^)
もう楽しみでしょうがないです！！
ちなみに天気予報的には雪らしいので最悪です・・・
晴れてほしいなぁ～
以上 明才地でした＼(^o^)／
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