溝の口整骨院
2015年1月10日 土曜日
溝の口整骨院
こんにちは！川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
軸のコントロールできていますか？
「腰を痛めるのは腰の筋肉が弱いから。だから腰の筋肉を鍛えろ！」というのが一般的ですが・・・これは逆に筋肉を傷める場合もあります。
むしろ癖のない使い方を目指す事が大事です。
子供は癖がありません。
ゆえに、でんぐり返しや、ゴロゴロ転がる、ピョンピョン跳ねるなど自然にできます。
これが大人になるとできなくなります。
大人は癖がありますが、子供の癖のないカラダは、反射・反応に近い不随意的な、安定性や可動性から培われます。
子供は器用に自由に動き回れます。これこそが生来的に人間が持っている能力です。
軸をコントロールし安定性・可動性をアップさせていきましょう！！
そのためには次回カラダをストレッチではなく「ゆるめる」をお伝えします。
軸のコントロールできていますか？
「腰を痛めるのは腰の筋肉が弱いから。だから腰の筋肉を鍛えろ！」というのが一般的ですが・・・これは逆に筋肉を傷める場合もあります。
むしろ癖のない使い方を目指す事が大事です。
子供は癖がありません。
ゆえに、でんぐり返しや、ゴロゴロ転がる、ピョンピョン跳ねるなど自然にできます。
これが大人になるとできなくなります。
大人は癖がありますが、子供の癖のないカラダは、反射・反応に近い不随意的な、安定性や可動性から培われます。
子供は器用に自由に動き回れます。これこそが生来的に人間が持っている能力です。
軸をコントロールし安定性・可動性をアップさせていきましょう！！
そのためには次回カラダをストレッチではなく「ゆるめる」をお伝えします。
投稿者 笑顔道整骨院 | 記事URL
2015年1月 7日 水曜日
軸のポイントとは？
こんにちは！明けましておめでとうございます！！今年も宜しくお願い致します！！
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
今回はカラダの軸のポイントをお伝えします。
植物の「竹」には「節」がありますが、人間のカラダにも竹と同じように支えを作る重要な「節」となる部分が5つあります。
これを基点にカラダの安定を図る軸が形成されています。
ポイントは上から
1、首の付け根（首と肩の付け根の部分）
2、みぞおち
3、股関節
4、ひざ
5、足首足底（カラダと地面を結ぶ足裏）
これらの基点は重要な骨の接点（足底は全身と大地の接点）であり脳から受信した動作指令をカラダの末端に伝える基点になっています。
これらは軸をコントロールし、関節の可動域を拡大する要になります。
皆様の軸作りご協力致します！！
次回は軸をコントロールし癖のないカラダ作りへ！！
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
今回はカラダの軸のポイントをお伝えします。
植物の「竹」には「節」がありますが、人間のカラダにも竹と同じように支えを作る重要な「節」となる部分が5つあります。
これを基点にカラダの安定を図る軸が形成されています。
ポイントは上から
1、首の付け根（首と肩の付け根の部分）
2、みぞおち
3、股関節
4、ひざ
5、足首足底（カラダと地面を結ぶ足裏）
これらの基点は重要な骨の接点（足底は全身と大地の接点）であり脳から受信した動作指令をカラダの末端に伝える基点になっています。
これらは軸をコントロールし、関節の可動域を拡大する要になります。
皆様の軸作りご協力致します！！
次回は軸をコントロールし癖のないカラダ作りへ！！
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