溝の口整骨院

2015年8月26日 水曜日

むくみ

こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です。

むくみは、血流が悪い人になると思いがちですが血流が良くてもむくみはします。
長時間椅子に座ったり運動不足や睡眠不足それからストレスでもなります

むくみは老廃物をため疲れやすくします。


      ~~~むくみの解消法は~~~~

   ①あおむけになり膝下に枕になるような物を用意し足を心臓より高くする

   ②ぬるめのお湯に足を入れ30分程浸かる<37℃~40℃>

   ③足裏を刺激する

この3をやることでむくみは解消されますので
ぜひお試ください。


むくみとさよならしましょう



 





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2015年8月25日 火曜日

お天気

こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です。


ここ数日急に寒い日が続きますね、皆さまは体調をくずされていないでしょうか??


薄着でいますとお腹などを冷やしやすくなりお腹を壊したり風邪をひいてしまうこともあるかもしれません。


そんな日に私は生姜タブレットを飲んで芯から温めていきます!!


皆さんも体を冷やさないようにお気をつけて!!



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2015年8月22日 土曜日

第二の心臓ふくらはぎ!!

 こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です。


ふくらはぎは第二の心臓なんて呼ばれてたりしますがご存知でしょうか??


心臓を出た血液は全身を巡ります。しかし心臓といえど一番遠い足に巡って行った血液を重力に逆らって心臓に戻すのは大変なんです。

そこで登場するのがふくらはぎ!ここの筋肉が働くことでポンプの役割を果たし足に送られた血液を心臓に戻す手助けをしてくれるんです!!


ふくらはぎがしっかり働くことが出来れば、足の疲労を翌日に残さなくなったりむくみの予防、冷え症予防など良い事が沢山あります。

特にお風呂でのストレッチやマッサージはふくらはぎを柔らかくし、運動を手助けしてくれます!!


皆さんもしっかりとふくらはぎをほぐして快適な生活を送れるようにしていきましょう!!!!



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2015年8月21日 金曜日

骨盤の歪みは背骨の歪みを引き起こす!?

こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です。


本日は笑顔道で行っております骨格矯正について、その中でも骨盤の矯正についてお話しましょう。


まず骨盤とは体の体重を支え、足からの衝撃を受け、腸などの内臓を守るなど大事な骨です。


これらの事から骨盤は歪みやすい物なのです、また骨というものは日々の生活や悪い姿勢で歪んできてしまいます。


そうすることで様々な症状が出てきてしまいます。


骨盤が歪んでしまうことでそれに繋がる背骨らも歪んでしまい肩や腰等に痛みが出てしまう場合があります。


当院では全身の骨の矯正を行うことが出来ます!あなたのその痛みは骨の歪みが原因かもしれませんよ~??





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2015年8月19日 水曜日

変形性膝関節症

こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です。

変形性膝関節症とは?
膝の軟骨が摩擦したり変形したり増殖したりと変化をおこす関節の病気です

最初は、歩き始めの時に膝に違和感を感じますが症状が進めば歩くと痛い
階段の上り下りが痛くなり
最終的には膝を曲げたり伸ばす動作で痛みがでます

痛みを抑える方法
・体重を抑える
・クッション性の高い靴を履く
・膝の周りのこまめなマッサージ   など




お困りの方はご相談ください!!!!

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