溝の口整骨院
2013年2月19日 火曜日
こんばんわ
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
皆さんは運動はしていますか？運動は大切だとわかっていても出来ていない方が多いと思います。一番簡単な方法はウォーキング！！更に時間のない方は呼吸を変えてみるといいと思います
1、腹式呼吸にする。
2、吸う時の倍の時間を使って吐く。
3、深呼吸はまずは肺にある空気を全部出してから大きく吸い込む。
これだけ変えても体に変化が起こると思います
酸素を沢山吸い込んで疲労回復しやすい体を作りましょう！！
笑顔道溝の口整骨院
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。皆さんは運動はしていますか？運動は大切だとわかっていても出来ていない方が多いと思います。一番簡単な方法はウォーキング！！更に時間のない方は呼吸を変えてみるといいと思います
1、腹式呼吸にする。
2、吸う時の倍の時間を使って吐く。
3、深呼吸はまずは肺にある空気を全部出してから大きく吸い込む。
これだけ変えても体に変化が起こると思います
酸素を沢山吸い込んで疲労回復しやすい体を作りましょう！！笑顔道溝の口整骨院
投稿者 笑顔道整骨院
