溝の口整骨院

2015年9月 1日 火曜日

姿勢

こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の坂井です

みなさん姿勢が悪いとよく肩が痛くなる・・
や、腰が痛くなる・・・など言いますが

では、良い姿勢とはどんな姿勢かご存知ですか?
もし自分が思っている良い姿勢が違っていたら痛みの原因になります!!!

そこで今日は基本的な姿勢を紹介します。

① 背中にハンドバックを空けるくらいに座る<上半身が床から垂直になる角度>
② 膝は前にしっかりだし90°曲げる
③ 体に一番近いところに手を添える

この3つに気をつけて痛みの無い体にしましょう





投稿者 笑顔道整骨院

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