溝の口整骨院

2015年9月 2日 水曜日

頚や肩がこってると・・・

こんにちは!
川崎市高津区にある笑顔道溝の口整骨院の堤内です!


皆様はお仕事や家事等で肩かカチカチになっていませんか??


肩がこる原因は様々ですが猫背やデスクワークの方、肩が前に出気味な方に多くみられます。


猫背になったりデスクワークを行って背が丸まると肩が前に出てしまい、腕に連動して肩甲骨も外側へ開いて行ってしまいます。


肩甲骨が開くと肩甲骨に付く筋肉が引き伸ばされ、ツッパリ感やコリの原因になっていきます。


ですので仕事の途中、家事の合間などなどふと気が付いた時に背を伸ばす意識をするだけでも変わっていきますし猫背は腰痛などの原因になってきますのでしっかりとストレッチや姿勢の意識をしていきましょう!!!!






投稿者 笑顔道整骨院

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