溝の口整骨院
2013年10月15日 火曜日
腰の痛くならない座り方
本日台風にて関東は大雨、暴風と予報がでていますが、どうでしょうか。
本日は、腰の痛くならない座り方の話をさせて下さい。
まずは、座っていて腰が痛くなるのは、骨盤の後傾（背中が丸くなる）事が原因になります。
なので、骨盤を後傾させず「仙骨を立てる」という意識で座ると腰の痛みが出づらくなります。
仙骨を立てるために
おしりの下後ろ側にタオルを丸めた物を入れます。
イスなどでは股関節９０度になるようにします。
これだけで、座っている時の腰の痛み違うはずです。
ぜひお試しください。
笑顔道溝の口整骨院
〒213-0033
高津区下作延5-29-1
クラーチ溝の口内
TEL 044-811-8881
本日は、腰の痛くならない座り方の話をさせて下さい。
まずは、座っていて腰が痛くなるのは、骨盤の後傾（背中が丸くなる）事が原因になります。
なので、骨盤を後傾させず「仙骨を立てる」という意識で座ると腰の痛みが出づらくなります。
仙骨を立てるために
おしりの下後ろ側にタオルを丸めた物を入れます。
イスなどでは股関節９０度になるようにします。
これだけで、座っている時の腰の痛み違うはずです。
ぜひお試しください。
笑顔道溝の口整骨院
〒213-0033
高津区下作延5-29-1
クラーチ溝の口内
TEL 044-811-8881
投稿者 笑顔道整骨院
