溝の口整骨院

2014年12月19日 金曜日

可動性とは?

こんにちは!高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。

前回の安定性に続き今回はもうひとつ大切な可動性のお話し。

可動性(スムーズ)はしなやかに動けずに、立ち上がる際もよっこらしょとギクシャクした動作になるのは
可動性を失っているのが原因です。

あなたの可動性チェック!!

1、人込みを歩く、人にぶつかることが多くなった。

2、ガードレールを華麗に飛び越える自信がなくなった。

3、階段を一段飛ばしで登れない。

4、落とした物をかがんで拾いにくい。

5、カラダも硬くなったが、思考も頑固になったと感じる。

これらの項目に該当するものがあるならば「可動性」が失われている可能性があります。

安定性・可動性どちらも高めていけるように動きの質を意識しましょう!!




投稿者 笑顔道整骨院

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