溝の口整骨院
2014年12月19日 金曜日
可動性とは？
こんにちは！高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。
前回の安定性に続き今回はもうひとつ大切な可動性のお話し。
可動性（スムーズ）はしなやかに動けずに、立ち上がる際もよっこらしょとギクシャクした動作になるのは
可動性を失っているのが原因です。
あなたの可動性チェック！！
1、人込みを歩く、人にぶつかることが多くなった。
2、ガードレールを華麗に飛び越える自信がなくなった。
3、階段を一段飛ばしで登れない。
4、落とした物をかがんで拾いにくい。
5、カラダも硬くなったが、思考も頑固になったと感じる。
これらの項目に該当するものがあるならば「可動性」が失われている可能性があります。
安定性・可動性どちらも高めていけるように動きの質を意識しましょう！！
前回の安定性に続き今回はもうひとつ大切な可動性のお話し。
可動性（スムーズ）はしなやかに動けずに、立ち上がる際もよっこらしょとギクシャクした動作になるのは
可動性を失っているのが原因です。
あなたの可動性チェック！！
1、人込みを歩く、人にぶつかることが多くなった。
2、ガードレールを華麗に飛び越える自信がなくなった。
3、階段を一段飛ばしで登れない。
4、落とした物をかがんで拾いにくい。
5、カラダも硬くなったが、思考も頑固になったと感じる。
これらの項目に該当するものがあるならば「可動性」が失われている可能性があります。
安定性・可動性どちらも高めていけるように動きの質を意識しましょう！！
投稿者 笑顔道整骨院
