溝の口整骨院

2015年2月 4日 水曜日

正しい立ち方!

こんにちは!!高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。

今日は正しい立ち方についてです。

正しく立つ為にもっとも重要なところは何だと思いますか?

正解は足の裏です!!

更に言うと足の裏のどこに体重がかかっているか?です。

意識として足の裏のアーチ(土踏まず)がしっかり地面に向いていること。

そうすると圧覚といわれる足の裏の感覚から脳が位置情報をデータ処理し、立位を安定させるのです。

基本は足の裏です!試してみて下さい!!

次回はもっと細かく立ち方(姿勢)を考えていきましょう!!




投稿者 笑顔道整骨院

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