溝の口整骨院
2015年2月 6日 金曜日
理想の立ち方
こんにちは！高津区にある笑顔道溝の口整骨院です！！
今日は立ち方のポイントです。
前回は「足の裏を地面にしっかり向ける」を意識でした。
理想の立ち方について意識を高めましょう！！
足の裏を地面に向けて真っ直ぐに立つと、お尻の真ん中の仙骨、背中の肩甲骨が地面に対して垂直になります。
これが安定して立てている状態です。
背骨などに意識を持ってはいけません。
背骨を意識すると胸の胸骨も硬くなり、カラダの動きが妨げられるからです。
仙骨と肩甲骨の垂直の状態を感じましょう！！
横から見たときは耳、肩、ひじ、股関節、ひざ、足首が一直線になっているのが理想です！！
今日は立ち方のポイントです。
前回は「足の裏を地面にしっかり向ける」を意識でした。
理想の立ち方について意識を高めましょう！！
足の裏を地面に向けて真っ直ぐに立つと、お尻の真ん中の仙骨、背中の肩甲骨が地面に対して垂直になります。
これが安定して立てている状態です。
背骨などに意識を持ってはいけません。
背骨を意識すると胸の胸骨も硬くなり、カラダの動きが妨げられるからです。
仙骨と肩甲骨の垂直の状態を感じましょう！！
横から見たときは耳、肩、ひじ、股関節、ひざ、足首が一直線になっているのが理想です！！
投稿者 笑顔道整骨院
