溝の口整骨院

2015年2月 6日 金曜日

理想の立ち方

こんにちは!高津区にある笑顔道溝の口整骨院です!!

今日は立ち方のポイントです。

前回は「足の裏を地面にしっかり向ける」を意識でした。

理想の立ち方について意識を高めましょう!!

足の裏を地面に向けて真っ直ぐに立つと、お尻の真ん中の仙骨、背中の肩甲骨が地面に対して垂直になります。

これが安定して立てている状態です。

背骨などに意識を持ってはいけません。

背骨を意識すると胸の胸骨も硬くなり、カラダの動きが妨げられるからです。

仙骨と肩甲骨の垂直の状態を感じましょう!!

横から見たときは耳、肩、ひじ、股関節、ひざ、足首が一直線になっているのが理想です!!




投稿者 笑顔道整骨院

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