溝の口整骨院

2015年2月13日 金曜日

正しい歩き方!

こんにちは。高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。

今日は正しい歩き方についてです!!

正しく歩くポイントはカラダの上下動を大きくしないこと。

上下動すると疲れるだけではなく美しくありません。

歩幅を無理に大きくすることも特別な理由がない限り意識しなくてよいです。

歩くことは本能レベルの営みなので、複雑に作り込まない方がいいのです。

おすすめは進行方向に胸を向けるだけの歩き方です。

胸を向ける以外はつま先着地やかかと着地は意識せず、自然なカラダの動作に合わせた歩き方をするといいです!!




投稿者 笑顔道整骨院

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