溝の口整骨院

2015年3月 2日 月曜日

みんな気になる肩こり!

こんにちは!高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。

今日は肩の痛みについてです。

肩こりの原因は胸郭と骨盤の位置が合っていないことが原因で起こりえます。

特に中高年の方はお腹が出てそのバランスを取ろうとのけ反るような姿勢をしがちです。

つまり上体が後傾し、肩甲骨も後ろに傾き腕が中途半端にぶら下がるような恰好になります。

この姿勢を脳は不自然と感じます。

腕の重みを感じて苦しいので肩は腕を引き上げようとして力が入ります。

これが中高年に多い肩こりの原因です。

無意識のうちにつねに肩に力が入りっぱなしになります。

それが肩の負担が抜けずに肩こりになります。

これが習慣化すると強固な肩こりになっていきます。


姿勢や筋肉強化で改善できます。バランスを整え正しい姿勢を身につけましょう!!






投稿者 笑顔道整骨院

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