溝の口整骨院

2015年3月26日 木曜日

慢性疲労の原因は?

こんにちは!高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。

今日は慢性的な疲労に対してです。

まずは刺激に対して脳が戦闘モードになることが問題です。

刺激は五感を通じて脳が反応します。例 通勤電車の人混みや騒音など・・・

脳は常に戦闘モード、緊張状態になります。

常に脳が緊張状態にあるとカラダも休まらない。

疲労が蓄積し慢性疲労になっていきます。

こんなときは刺激に対して「危険ではない」と脳に察知させることがたいせつです。

例えば棒の上に素足で立って一分間。

「気持ちがいい刺激」が危険ではないことが分かると脳はカラダをゆるめ始めます。

そんなことでも脳をゆるめることができるのです!

日々の疲れをリフレッシュするためにいろいろ実践してみましょう!!




投稿者 笑顔道整骨院

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