溝の口整骨院

2015年3月30日 月曜日

不安な気持ち?

こんにちは!高津区にある笑顔道溝の口整骨院の佐々木です。

今日は心の変調により起こる「不安感」についてです。

不安は不安定から生じます。
不安定だから、脳はバランスを取ろうと働き続け、休まることはありません。

このような場合は、脳に「安定している」ということを気づかせてあげるのが大切です。

安定の基本は軸作りです。軸がしっかりとすれば脳は安定、、安心します。

そして心も落ち着きます。

イメージとしては「禅」が良いと思います。

体幹を意識し軸作りを試してみて下さい!!




投稿者 笑顔道整骨院

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